・自分の意見 ・緊張しない ・整理整頓

セルフイメージが高くないと何事もうまくいかない。 →ポジティブに →根拠ない自信を →ロールモデルを ファシリできないできない →慣れればできるようになる！絶対できる!絶対できる！ NEGATIVE ・FiveF緊張しすぎてグダグダ POSITIVE ・出社してりえさんとた…

I just can't love myself I just can't be confident I just can't be organized I just can't I feel sad all the time i feel alone all the time I just don't want to exist anymore Negative ・CEO メッセージ確認忘れ ・なんか常に死にたい Positive …

ANXIETY ・I've made so many mistakes I wonder if they'll treat me right. → they will: youre a newbie. And if they don't, it's no more than work. NEGATIVE ・I thought he was looking at other women and I acted like shit POSITIVE ・I had fun …

Negative ・議題をミスした ・pbvの存在忘れてた Positive ・ノートの取り方を改善した ・

Memento Mori Remember death - It all comes down to this. honestly I don't think I have a lot of time left on this earth because of my health issues. but that drives me to value the things around me and make an effort. How to forget hurtful…

・ミスしてもフラッシュバックしても何故そのミスをしたか、どう再発防止するかひたすら考えて感情移入しないようにする。 ・怒られて指摘されてもどう改善するかをひたすら考えて感情移入しないようにして、自分の成長につながると信じる。 negative ・さゆ…

The past two days I've woken up with severe anxiety - a numbness in my head, unexplainable hardness in my chest, and baseless fear. But as I think about how to fix this dreadful situation, I have so far found some solution. ① どうせ周りに…

Negative ・肌荒れを気にして鬱になってしまった。 Positive ・肌汚かったのに辛かったのに台湾祭楽しめた！ ・可愛い可愛い植物買えたこれから大切に育てていきたい！ ・彼氏と話して、やっぱりミスしても焦らずゆっくりゆっくり仕事していこうって思った。…

Exerpt From the internet: 同期で入社した都会の連中がきっちり仕事をこなしているのに、僕は上司から「ミスが多い」と叱られる。それで気持ちも落ち込む。次に新たな仕事を与えられても、また自分だけミスするんじゃないかとね。 その日その日の仕事に集中…

ずっとずっと苦しんできた、悩んできたことだけど、私は消えたいと常に思っている。 自分が自分の理想になりきれてないからだ。 私はもっと機敏で要領がよくて綺麗で優しい女性になりたい。もっと自分に合った好きなことを仕事にしたい。 だから、肌荒れが酷…

毎日元気に出社し、以下のことを気をつけられればもう正解。 わからないことは遠慮ゼロですぐ聞き、コミュニケーションをとる 確認3回、すぐ返信を徹底する 人事評価を意識しながらポジティブに生きる ありえないミスする新人のレッテルを貼られている...→た…

また一日、過ぎていく。 ミスをしても、落ち込まず、この先は長いんだって思おう。幸いなことにわたしには多くの味方がいる。 トピ主さんはきっと学生時代、生徒会とか学級委員とかやってて、しかもそこそこうまいこと運営できて、さらに勉強もできたタイプ…

It's Monday. i miss my boyfriend sleeping next to me. I feel this void without him. I'm gonna do this for him - I'm gonna love myself and respect myself and value myself for his sake. 仕事は所詮仕事で、感情移入しないで義務として淡々とやっ…

My skin was in a good condition- was it the peeling, or the face mask, but my skin is better. 今日は等々力渓谷に行った。自然に癒されてきた。やっぱり自然には癒やされてばかりいる。休日に毎回行きたい。肌は酷くなってて、明日か明後日かに皮膚科…

I had a tough depressing week which resulted in my skin deteriorating beyond repair. ive had my doubts, but I am the happiest when I'm with my boyfriend; and I am sad when I'm not near him. I'll do anything to be a beautiful, smart, and at…

鬱で苦しんだけっか ・怒られても絶対自責の念を持たない ・音楽聴く ・友達(わかってくれる人)に愚痴る ・お風呂はいる ・歩く これを徹底していくしかない。これが真理。

1日なんもしないで、ちゃんと寝ただけで頭がスッキリする。 本当にちゃんと寝ることと休むことは大事だ。 今日は業務に苛まれ悩み、泣いた。やはり今は男性の愛に依存するのではなく、必要なのはきちんと自立して自分の足で立てるように心の治療に専念するこ…

・とりあえず余裕が欲しい。今は忙しくて余裕なくて辛い もう私はネガティブなこと書かないしこうあるべきとか考えない。自分ができたことのみ書く。 ❤️休めた ❤️お風呂入れた ❤️休めたおかげか頭がスッキリしてる ❤️頼られているから仕事頼まれる ❤️高校の…

昨日、疲れて寝落ちして途中で起きてメイク落としてないことに気づいて自分の肌荒れに落胆して泣いた。死にたい、死にたい、死にたいと。 いつも頭がぼーっとしてて靄がかかってるようで辛くて死にたくて。生きているのがこんなに苦痛なら死んだ方がいいんじ…

😫また肌汚い中ビデオ会議したくない →深呼吸して。 みんな自分のこと気にしてそんな気にしてない。 前よりは治ってきてるよ。 💃🏻あなたはHSPだからありのままで良い。 優しく強く整って。 📚フェイスパック、フェイスマスク、美容液、ニキビクリーム みゆきさんす…

私はいつも求めすぎちゃうけど、 他人に期待してそれが与えられなかったら傷ついて怒ってたらマジで精神的に良くないし、人間関係もこじれる。 今日、これないって言われて、いつもならいじけてたけど、ちゃんとわかった、仕事頑張ってって言えた。最初は結…

いつも心配して、 いつも大丈夫で、 いつも仲直りしている。 昨日話して、感触が掴めた。 ・they think he has a really beautiful girlfriend and he wouldn't dare lose me. In fact he bought a freaking car for me. ・彼の視点、物の見方は少しずれてい…

怒涛の会議で疲れてて、今日は一日なんもしないで、運動だけした。 初めて歩いてみたけど、結構疲れたしリフレッシュになった。 朝か仕事後に走るか歩こう、体が疲れて良く寝れる。 このまま、心配しすぎて鬱になって家事放棄して仕事も適当にやって寝れなく…

I've come to terms with myself lately. ・自分はどうせ可愛くないし出来も悪いから努力する ・真面目すぎるから現実を見る ・外に出る を意識したら、楽になってきた。 自分に課していた厳しいハードル、期待がスーッとなくなって、怠惰で肌汚くて馬鹿な私…

I feel okay after switching the way I think. I am neither smart or pretty, so I gotta work hard. That's it.

I was mentally at my worst today. I didn't know if I was doing alright as a 新人 and just outright confused. 🧚🏼‍♀️きよいさん、なおこさん、滝口さん、道正さん、上原さんなど、自分がロールモデルと思ってる人のOurlookを入れて意識を高める。

I am out here, being so ugly on the outside and inside, while the very people I am jealous of are making names for themselves. I gotta change. I gotta be normal and pretty.

I woke up in the middle of the night looking through peoples Instagram stories, and thinking how ugly and miserable j am. Im trying my best but the low self esteem and negative thinking get the best of me and my skin gets fucked. I'm doing…

Today I stayed at the house, did house chores and watched Christopher Nolan movies. ‍♀️仕事は所詮仕事で、終わった後は忘れる。 ‍♀️コミュニケーションは双方で行われるから、一方的に命令するのはコミュニケーションではない。 ‍♀️ちゃんと意識して聞…