I had a tough depressing week which resulted in my skin deteriorating beyond repair. ive had my doubts, but I am the happiest when I'm with my boyfriend; and I am sad when I'm not near him. I'll do anything to be a beautiful, smart, and at…

鬱で苦しんだけっか ・怒られても絶対自責の念を持たない ・音楽聴く ・友達(わかってくれる人)に愚痴る ・お風呂はいる ・歩く これを徹底していくしかない。これが真理。

1日なんもしないで、ちゃんと寝ただけで頭がスッキリする。 本当にちゃんと寝ることと休むことは大事だ。 今日は業務に苛まれ悩み、泣いた。やはり今は男性の愛に依存するのではなく、必要なのはきちんと自立して自分の足で立てるように心の治療に専念するこ…

・とりあえず余裕が欲しい。今は忙しくて余裕なくて辛い もう私はネガティブなこと書かないしこうあるべきとか考えない。自分ができたことのみ書く。 ❤️休めた ❤️お風呂入れた ❤️休めたおかげか頭がスッキリしてる ❤️頼られているから仕事頼まれる ❤️高校の…

昨日、疲れて寝落ちして途中で起きてメイク落としてないことに気づいて自分の肌荒れに落胆して泣いた。死にたい、死にたい、死にたいと。 いつも頭がぼーっとしてて靄がかかってるようで辛くて死にたくて。生きているのがこんなに苦痛なら死んだ方がいいんじ…

😫また肌汚い中ビデオ会議したくない →深呼吸して。 みんな自分のこと気にしてそんな気にしてない。 前よりは治ってきてるよ。 💃🏻あなたはHSPだからありのままで良い。 優しく強く整って。 📚フェイスパック、フェイスマスク、美容液、ニキビクリーム みゆきさんす…

私はいつも求めすぎちゃうけど、 他人に期待してそれが与えられなかったら傷ついて怒ってたらマジで精神的に良くないし、人間関係もこじれる。 今日、これないって言われて、いつもならいじけてたけど、ちゃんとわかった、仕事頑張ってって言えた。最初は結…

いつも心配して、 いつも大丈夫で、 いつも仲直りしている。 昨日話して、感触が掴めた。 ・they think he has a really beautiful girlfriend and he wouldn't dare lose me. In fact he bought a freaking car for me. ・彼の視点、物の見方は少しずれてい…

怒涛の会議で疲れてて、今日は一日なんもしないで、運動だけした。 初めて歩いてみたけど、結構疲れたしリフレッシュになった。 朝か仕事後に走るか歩こう、体が疲れて良く寝れる。 このまま、心配しすぎて鬱になって家事放棄して仕事も適当にやって寝れなく…

I've come to terms with myself lately. ・自分はどうせ可愛くないし出来も悪いから努力する ・真面目すぎるから現実を見る ・外に出る を意識したら、楽になってきた。 自分に課していた厳しいハードル、期待がスーッとなくなって、怠惰で肌汚くて馬鹿な私…

I feel okay after switching the way I think. I am neither smart or pretty, so I gotta work hard. That's it.

I was mentally at my worst today. I didn't know if I was doing alright as a 新人 and just outright confused. 🧚🏼‍♀️きよいさん、なおこさん、滝口さん、道正さん、上原さんなど、自分がロールモデルと思ってる人のOurlookを入れて意識を高める。

I am out here, being so ugly on the outside and inside, while the very people I am jealous of are making names for themselves. I gotta change. I gotta be normal and pretty.

I woke up in the middle of the night looking through peoples Instagram stories, and thinking how ugly and miserable j am. Im trying my best but the low self esteem and negative thinking get the best of me and my skin gets fucked. I'm doing…

Today I stayed at the house, did house chores and watched Christopher Nolan movies. ‍♀️仕事は所詮仕事で、終わった後は忘れる。 ‍♀️コミュニケーションは双方で行われるから、一方的に命令するのはコミュニケーションではない。 ‍♀️ちゃんと意識して聞…

🧚🏼‍♀️意見を言う。主体的に生きる。 🧚🏼‍♀️明るく積極的に振る舞う 😖肌荒れ →昨日よりは良くなってきてる 😖ミス、、、 →トリプルチェック、でも引き摺らない。誰にでもミスはあるし、そんな大したミスじゃない。

❣️仕事でゴミだったけど意見を言えた ❣️skd調整、英訳など頑張ってできた 😖肌荒れ →前よりは良いしだんだん綺麗にしていこうね →最近リラックスの仕方がわかってきた(お風呂、音楽、自然、芸術) ‍♀️昨日のお風呂に続き音楽のヒーリングパワーやばい。藤井風と…

今日自分の写真を見て愕然とした。ブスすぎる肌汚すぎる。 ネガティブ思考をやめて、きちんとセルフケアしないと終わりだ。 これまでは、自分も同じレベルにいるって思ってたから嫉妬してたけど自分はかなりブスなので嫉妬に苦しむ事は無くなったというか肩…

栄が言ってくれたように私は自意識過剰で考えすぎで極端だから、認知を変える必要がある。そのために、 ❣️頑張って会社行けた。 ❣️社長CFOミーティングでれた。 ❣️彼氏と昨日会えて幸せだった。 ❣️hrミーティングはなんとかなった。 ❣️ちゃんと色々質問でき…

I am so stressed out and I want to quit work so bad. ‍♀️Balancing work and personal life is so important. Being satisfied with both - working in a rewarding job and having hobby to be indulged in - is sooo important for mental health. ‍♀️w…

This morning when I woke up I knew. I just knew my fate. I knew that I've rediscovered myself, I know it'd never be the same. the six year long suffering was about to end. The walls of anxiety, worrying, hatred, despair, pressure, disappoi…

肌荒れて疲れてると、家事などやる気が出ず、朝もスッキリ起きれない。 I am not confident enough to do even the simplest tasks - god forbid my insecurity - but I have found that no matter how disfigured I am, knowing that my boyfriend loves me…

since I've decided to be vocal about what I like and what I don't like, I am not depressed or self conscious anymore. I don't feel the need to write my goals everyday, nor do I feel the need to write what I've accomplished that day(but sti…

今日一日終わってみてすごい満足感に浸っている。it's nowhere close to how I started my day. やはり私は人の経験を聞き、どういうところで成長したか、という話を聞くのが大好きだ。やはり人事はすごく合っていると思う。 最近暇で干されてる気がしてやり…