7/22: Figured it out

怒涛の会議で疲れてて、今日は一日なんもしないで、運動だけした。

初めて歩いてみたけど、結構疲れたしリフレッシュになった。

朝か仕事後に走るか歩こう、体が疲れて良く寝れる。

このまま、心配しすぎて鬱になって家事放棄して仕事も適当にやって寝れなくてを繰り返してたらずっと肌荒れが続く。

文句言わんで人と比べんて、今まで試してきてよかったこと、人と話す、整理整頓、運動する、好きなことやる、を徹底しよう。

❣️お寿司おいしかった

❣️掃除洗濯皿洗いできた

❣️友達と遊びに行けた

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