8/1: Better
My skin was in a good condition- was it the peeling, or the face mask, but my skin is better.
今日は等々力渓谷に行った。自然に癒されてきた。やっぱり自然には癒やされてばかりいる。休日に毎回行きたい。肌は酷くなってて、明日か明後日かに皮膚科に行って治療する。
📚パック、マスク、美容液、ニキビクリーム
さわらない！菌が増える！
📚メンタルが疲れてるだけで体は疲れてないから、タスクにせよ外に出るにせよ、とりあえず疲れててもやっちゃう方が自己肯定感上がる。
📚仕事は所詮仕事で、別の好かれる必要ゼロなので感情ゼロでいく。そしたら好かれなきゃとかないから行きたくないとも思わない。
📚明日皮膚科行こう。ニキビ広がってる。
🍃I swear to myself. I owe to him that I will love, respect and value myself no matter how I look, how I perform in my job, or what anyone ever says to me because my boyfriend thinks I am perfect.
7/31: love
I had a tough depressing week which resulted in my skin deteriorating beyond repair.
ive had my doubts, but I am the happiest when I'm with my boyfriend; and I am sad when I'm not near him. I'll do anything to be a beautiful, smart, and attractive girlfriend to him.
thar means no more depression, no more skin disease, no more crying, no more laziness. Let's roll.
今日は突発的にお散歩行って、突発的にジンジャエール買って、色々見て、I fell in love with him all over again. I genuinely felt so happy.
今週末に皮膚科に行くことにした。
7/30: もうこれだ
鬱で苦しんだけっか
・怒られても絶対自責の念を持たない
・音楽聴く
・友達(わかってくれる人)に愚痴る
・お風呂はいる
・歩く
これを徹底していくしかない。これが真理。
7/29: すっきり
1日なんもしないで、ちゃんと寝ただけで頭がスッキリする。
本当にちゃんと寝ることと休むことは大事だ。
今日は業務に苛まれ悩み、泣いた。やはり今は男性の愛に依存するのではなく、必要なのはきちんと自立して自分の足で立てるように心の治療に専念することだ。辛いけど私のこの問題を解決しない限り生きていけないし恋愛しても辛いだけだ。
私の心のために、距離をおこう。
❤️朝お風呂入れた
❤️スキンケアできた
❤️議事録ミスったけど、鬱だったし最初だししょうがない。期待されてなきゃ議事録の仕事さえ回ってこないし！
📚掃除
📚フェイスパック
📚寝る前スマホオフ・あったかいお茶のむ
7/28: fever
・とりあえず余裕が欲しい。今は忙しくて余裕なくて辛い
もう私はネガティブなこと書かないしこうあるべきとか考えない。自分ができたことのみ書く。
❤️休めた
❤️お風呂入れた
❤️休めたおかげか頭がスッキリしてる
❤️頼られているから仕事頼まれる
❤️高校の時の写真見て私にもまだチャンスはあるって思った。あれから随分エキセントリックな人生歩んできたな。
7/27: Sick
昨日、疲れて寝落ちして途中で起きてメイク落としてないことに気づいて自分の肌荒れに落胆して泣いた。死にたい、死にたい、死にたいと。
いつも頭がぼーっとしてて靄がかかってるようで辛くて死にたくて。生きているのがこんなに苦痛なら死んだ方がいいんじゃないか。死んだ方が楽なんじゃないか。
でもね、こんな壊れ物の私を好きで気にかけてくれて私が何しようと何を言おうとどれだけ自傷しようと、ただただずっと側にいてくれる素敵な人がいる。それだけでたったそれだけで人生は満足なんだよな。
❤️ワクチンうてた！
❤️仕事行けた！
❤️無理せず休めた
7/26: dealing with anxiety
😫また肌汚い中ビデオ会議したくない
→深呼吸して。
みんな自分のこと気にしてそんな気にしてない。
前よりは治ってきてるよ。
💃🏻あなたはHSPだからありのままで良い。
優しく強く整って。
📚フェイスパック、フェイスマスク、美容液、ニキビクリーム
みゆきさんすごいかわいいい。肌綺麗になりたいしか思わない。
